દરેક માનવીની મૂળ જરૂરિયાત રોટલી , કાપડ અને મકાન હોય છે, આ ત્રણ વસ્તુઓથી વ્યક્તિ પોતાનું જીવન જીવી શકે છે. મનુષ્ય ફક્ત આ ત્રણ વસ્તુઓ મેળવવા માટે રાત-દિવસ મહેનત કરે છે, જેથી તે પોતાનું અને પોતાના પરિવારનું ધ્યાન રાખી શકે. ખરેખર દરેક વ્યક્તિ દરરોજ ખોરાક લે છે, પરંતુ આપણા શરીરને દૈનિક આહારમાંથી વધારાની ઉર્જા મળતી નથી. આ ઉપરાંત, આજકાલ લોકોએ ફાસ્ટ-ફૂડ ફૂડ વધુ પસંદ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ફાસ્ટ-ફૂડ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

આજે લોકો ફક્ત પેટ ભરવા માટે જ ખાઈ રહ્યા છે અને આ પ્રકારના ખોરાક આપણા શરીરને પોષક ખોરાક આપી શકતા નથી. જે આપણા શરીર માટે જરૂરી છે. પોષક ખોરાકની ઉપલબ્ધતા ન હોવાને કારણે, આપણા શરીરની રોગો સામે લડવાની ક્ષમતાનો નાશ થાય છે અને આપણે બીમાર પોસ્ટ પર જઈએ છીએ.

જો તમે પણ કંઇક પોષક ખોરાક ખાવા માંગતા હો અને તમારા શરીરને સ્ટીલી બનાવવું હોવ તો તમે આ વસ્તુ નો ઉપયોગ કરો છો. થોડા દિવસોમાં તમે જોશો કે તમારા શરીરમાં ફેરફારો જોવા મળે છે. અમે તમને તે વસ્તુ વિશે જણાવીશું કે જેનો ખોરાક તમારા શરીરને બેહદ બનાવશે. દરેક વ્યક્તિ રોટલી  ખાય છે, ભલે તે ધનિક હોય કે ગરીબ.રોટલી  દરેકના ઘરે બનાવવામાં આવે છે. પરંતુ માત્ર લોટની રોટલી ખાવાથી આપણા શરીરમાં વધારાની શક્તિ નથી આવતી.

રોટલી બનાવતી વખતે, તમે ફક્ત ઘઉંના લોટમાં થોડી રોટલી બનાવી શકો છો. આ કરવાથી રોટલી વધારે પોષક અને સ્વાદિષ્ટ બની જાય છે. પણ તે આપણા શરીરને સ્ટીલી બનાવે છે રોટલી બનાવવા માટે કણક ભેળતાં પહેલાં તમારે તેમાં થોડું વઘારાનો લોટ પણ ઉમેરવો જોઈએ, કારણ કે ગ્રામ અને પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ગ્રામમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે જે આપણા શરીરના વિકાસમાં મદદ કરે છે.

તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે રોટલી ના  લોટમાં ચણાના લોટ ઉમેરીને માત્ર રોટલી સ્વાદિષ્ટ બને છે, પરંતુ તે આપણા શરીરને વધારાની શક્તિ પણ પૂરી પાડે છે. જેના કારણે આપણા શરીરને ચપળતા અને શક્તિ મળે છે. તો પણ, આપણે ખીલેલા કાચાંનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને ખાઈએ છીએ.

ચણામાં અનેક પૌષ્ટિક તત્વો જોવા મળે છે. તમે ઘઉંના લોટમાં ચણાનો લોટ મિક્સ કરી રોજ મેળવી શકો છો. તમારી રોજી રોટીને સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક બનાવવા માટે, 1 કિલો ચણાનો લોટ 5 કિલો લોટમાં ઉમેરો અને તેનો ઉપયોગ લગભગ 20 દિવસ સુધી કરો. તમે તેનો કાયમ ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. પરંતુ તમે ફક્ત 20 દિવસમાં તમારા શરીરમાં તફાવત જોશો.